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宝宝不爱睡觉,家长该学会的应对方法和注意事项!

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宝宝不爱睡觉,家长该学会的预防措施和注意事项!

预防措施

1.用睡前“固定动作”为孩子营造睡觉的气氛

当忙碌的一天结束了要睡觉了,或者需要午休时,妈妈坚持在睡觉前为孩子念首儿童诗或讲个故事,可以给孩子营造一种吸引他睡觉的气氛。让睡前的“固定动作”成为孩子喜欢的事情。你可以用温柔的语气对孩子说:“晚了,晚了,好好睡吧,不要让睡虫来咬你。”或者和孩子聊聊白天都发生了什么事情,有时也许是你一个人在那里说,这没关系,孩子同样也能慢慢安静下来入睡。

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2.白天充分运动

要让孩子在白天充分地运动,这样,到了晚上他的身体会自动跟他的大脑说,该上床睡觉了。

3.睡前多陪陪孩子

在睡觉前和孩子一起玩,以免让他为了引起你的注意,不好好上床睡觉。

解决方案

应该做的

1.使用定时器来管理睡觉时间

2.让睡前准备工作变成游戏

学龄前儿童很喜欢按部就班,可能每天都要采用洗澡、换睡衣,然后刷牙的顺序。让孩子自己说出下一步应该干什么,让睡觉的准备工作变成一种游戏,而且这样会让他觉得自己在控制事情的进度,他会更积极。

不应该做的

1.不要让孩子控制睡觉时间或者妥协

2.不要恐吓孩子或打孩子

不要为了让孩子按时上床睡觉而恐吓孩子或打孩子,这样会让孩子做噩梦并产生恐惧心理,你也会觉得难受和有负罪感。惩罚孩子,并不能让他学会什么是正确的行为方式。你需要使用定时器,来决定什么时候应该上床睡觉。

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