怎么胎教才算正确 简单实用的胎教方法

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1.音乐胎教

音乐是胎儿和孕妇建立感情的纽带,健康美妙的音乐使孕妇分泌酶和乙酰胆碱等物质,调节血流量和兴奋神经细胞,从而改善胎盘供血状态,促进胎儿健康发育。胎儿可以听到有节奏的音乐,音乐可以刺激生物体内细胞的分子发生共振,使原来处于静止和休眠状态的分子和谐地运动起来,促进细胞的新陈代谢,让胎儿变得更聪明。

 

宝妈可以从怀孕16周开始进行音乐胎教,孕妇半躺在沙发上或者床上,将手机或者音箱放在1.5-2米处,轻轻拍拍肚子告诉胎儿"宝宝,我们要听音乐了。"提醒胎儿做好准备。播放音乐,用手掌捂住耳朵,感受声音大小,能听到舒服的声音,就代表胎儿能听到。

 

每次不超过20分钟,每天1-2次。音乐也不只是放给胎儿听,孕妈妈也要专注倾听,随着音乐表现的内容进行情景联想,发挥想象,比如随着音乐走进宁静的山谷、来到鲜花盛开的公园、呼吸新鲜的空气、欢快的舞蹈,达到心旷神怡的意境,将积极的心态传递给胎儿。

推荐音乐:《摇篮曲》《平湖秋月》《爱之梦》《嬉戏曲》等,最欢选择节奏舒缓的,能给自己带来良好心情的音乐,真正达到调整心态的目的。

 

2.语言胎教

有研究表明,在孕期进行语言胎教越频繁,其儿童的学龄前行为问题得分越低,更有利于减少儿童多动症的发生。科学家研究表明:"妈妈健谈,子女聪明。" 孕妈妈用亲切、温柔的声音和胎儿对话 , 形象、生动地讲故事等 , 使胎儿智力潜能得到开发。孩子一出生为什么对妈妈的声音格外亲切,就是妈妈经常把声音传递给他的结果。爸爸也要积极参与语言胎教,让孩子对自己不会有陌生感。

 

3.触摸胎教

胎儿生活在羊水中,通过触摸腹壁,使羊水晃动,从而将信息输入胎儿体内,引起对大脑的刺激,开拓新的神经链和脑细胞的通路,使胎儿产生记忆。如果孕妈妈对腹部进行触摸,和胎儿进行互动,可以推动胎儿在子宫中"散步",增强胎儿的肌肉活动能力,影响到大脑发育。

医生提示说:用手触摸肚皮的方向最好固定从左到右、从上到下,8 个月后应改为从下到上;否则胎儿会随着父母的手势来回翻动,造成脐带绕颈的危险。

动作不能太快、太重、太突然;触摸的时间也不宜太长,一般在10分钟左右即可;如果发现胎动异常,要及时停止触摸;胎儿睡觉时不要触摸胎儿,以免影响胎儿睡眠。

 

4.环境胎教

孕妈妈保持健康的饮食习惯,保证蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养的均衡摄入,给胎儿提供最好的营养基础,保证胎儿优质的胎内环境。

准爸爸要一起参与创造宁静而愉快的家庭气氛,夫妻和谐相处,使母子感到满足和惬意。家居环境布置温馨、淡雅,用一些一些插画、鲜花等美好的事物做装饰,保持居室空气清新、干净卫生,让孕妈妈感到赏心悦目,起到审美的移情作用和良好的心理暗示。

 

5、情绪胎教

孕妈妈的情绪变化会影响激素的分泌和血液化学成分的变化,从而对胎儿产生影响,如果孕妈妈情绪受到压抑,胎动的频率和强度会比常态下增加几倍。

孕妈妈要经常想象一些美好的事物,保持稳定的情绪。比如想象宝宝的样子,是像爸爸一样好学、英俊、一表人才,还是像妈妈一样善良、漂亮、心灵手巧。憧憬一下自己的孩子将来有多聪明、听话、勤奋、好学,是自己最爱的乖宝宝。

当想象美好的事物时,情绪会变得非常平和,这种积极的情绪会传递给胎儿。

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