春季温度上升，细菌病毒更容易滋生，感冒咳嗽更是常有的事情了，稍稍只要免疫力下降，很有可能就会造成感冒生病等症状。孕期本身就是一个比较特殊的时期，怀孕之后更是如此了，免疫力和抵抗力都有所下降，在细菌滋生春季，温度来来回回的，更是容易感冒了。孕妈这个时候一定是要注意尽量少吃药，是药三分毒，对宝宝和孕妈的健康都不好。所以春季最好的还是要做好孕期预防感冒，避免感冒带来的危害，给宝宝营造一个良好的成长环境!
一、避开去人群多的地方
尽量不去或少去人群密集的公共场所，人多口杂，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。
二、多喝白开水
水是生命之源，同时孕期饮水也可以帮助我们清理身体中的垃圾、毒素，同时避免上火，从而可以有效把感冒扼杀在摇篮里。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。
三、多开窗透气
应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。
四、坚持锻炼
锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。孕期运动已经减少，所以多数热量要依靠食物和衣服来提供。吃的我们就不说了，但这穿的可是有讲究，宽松的，一层与一层间有空隙的搭配才是最保暖的。孕期不但要穿多，更好穿对，忌冷忌热。
五、适当调整心态
孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：压力过大;工作太累;熬夜;情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，就可以预防感冒。
六、保证睡眠充足
无论哪个方面讲，孕期都应该睡的越多越好。这里讲的睡眠还包括良好的休息和舒畅的心情。人体很神奇，其实也正如中医理论，就是你认为你有病你就有病，认为没病就没病。
七、补充维生素C和锌元素
VC可以增强我们的抵抗力，可以激发身体抵抗病毒侵害。每天上午坚持喝一杯鲜榨的橙汁，每天注重换样多吃几种水果。一般呼吸道感染就会感冒，由于此时呼吸道防御功能低，所以需要补锌，应多吃一些补锌的饮食。补锌食物包括有瘦肉、花生米、海产品、葵花籽等含锌丰富的食物。
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