登山杖是现在旅游登山，甚至老人出门都经常拿在手中的工具！这里不太想讲登山杖具体的使用方法！这些文章网上很多，大家很方便就能查到！只是想说一下我对登山杖选择和使用的一些看法
经常出来玩和爬山的伙伴们没有几个愿意离开登山杖！都笑称这是自己的一条腿！而笔者自己也是，家里户外用品里最多的就是登山杖和魔术头巾！
先从我的角度来说一下一个很多人不停问的问题，登山杖到底是单杖好还是双杖好！户外这么多年，基本驴友都会回答说双杖好，能节省体力！但从我参加的这些活动来说，除非是强度比较大的并且是连续多天的活动，大部分人都会选择双杖！像平时的活动，一起的队友的情况是少数空手，绝大部分单杖，零星双杖！空手的不多说了，两类，一是感觉体力好的强驴，图方便！一是刚参加活动的新手，还没有使登山杖的意识！
至于笔者自己，很不好意思，我是属于零星那类！除了上景区，只要是驴道，不管线路强弱，笔者都是使双杖！为什么呢？笔者属于比较小心，希望提升自己安全系数！经常参加户外的都知道，户外危险无处不在！但最容易出危险的不是 那些一看就是悬崖峭壁，或者陡峭的山坡！而是状况不算危险，容易让人精神产生放松的地方！所以使用双杖能给自己增加一份安全系数！
既然大家都使双杖既能节省体力，保护膝盖，还可以给自己多一份支撑，提升自己安全系数，为什么大家都不太愿使双杖？这里我也说下双杖的缺点！
第一点，累赘。使了双杖，双手都被占用。如果需要喝水，拍照，取食物等等时候会非常不便。并且在爬野山，遇到一些需要手脚并用的地方时，用双杖远远不如单杖灵活。
第二点，速度。在平路或者缓坡中，双杖使用好了，能帮自己提升速度，节省体力！但在下坡度大的陡坡时，双杖虽然能给自己多一点支撑，但速度也不可避免的会比使用单杖慢！而且驴友们下比较陡的坡时，都是喜欢一手用杖支撑，一手扶着树或石头。这样的稳定性和支撑力比双杖还要稳固！
所以说，使用单杖和双杖各有自己的优势和缺点！大家完全可以按照自己的着重点选择！笔者是双杖控，强烈推荐，哈哈！
接着在说下登山杖的选择！登山杖现在我们平时常见的就两类，直柄和T柄，而且现在很多T柄都做成了可以兼顾直柄使用。笔者都用过，感觉如果是为了登山而用，从灵活性和使力方便来说，直柄是首选！
然后再说下材质。现在登山杖价格真的差距很大。但很多价格很贵的反而还不如二三十买的耐用！差距在哪里？
其实现在登山杖的材质基本就几种！ 铝合金、碳纤维、钛合金。
铝合金材料分为三种。1.6061铝，最便宜，性能是三种中最差的。2.7075铝，最坚固硬，不容易折断。3.7001铝，不如7075铝坚固，重量比7075沉，但韧性较强。
碳纤维登山杖主要宣传点就是轻巧。材质本身来说价格较高，重量轻，但横向受力性差，不如铝合金杖结实。注意的是碳纤维登山杖材质有碳纤维含量之说，含量高低差距很大！同时还需要注意是否整杖各节都使用碳纤维材料，还是部分使用。这些在购买时说实话很难辨别。
钛合金登山杖价格贵，很少见到。因为钛金属坚固，所以可以做的更薄，重量也可以比铝合金更轻。
综上所述，登山杖的材质就这些，而登山杖本身没有什么高技术含量。所以在杖身使用的材料规格完全相同的情况下，不同品牌，不同价格的登山杖本身在实际使用中差距并不是太大。
大家注意到我上面用的是使用的材料规格完全相同这个词。这里给大家解释一下。首先说下碳纤维登山杖。在选择更轻便的登山杖时，碳纤维登山杖是首选，但我上面讲材质时也说了，里面有碳纤维含量之分，还有杖身是否各节都是碳纤维材料。笔者在这里说声抱歉，里面水太深，笔者也没有什么能提供给大家有效的分辨办法。
再说下铝合金登山杖。在选择铝合金登山杖时，当你确定了它使用的是哪一种铝合金材质时。你还要注意一个参数，那就是登山杖重量！我们在选择登山杖时，结实和轻便是对立的两端，你需要确定自己最需求的是哪一方面，找出一个平衡点。像刚才说的两种登山杖，使用的铝合金材质相同，但一个沉，一个轻。沉得说明管壁厚，结实但不轻便。轻的说明管壁薄，轻便但坚固性相比要差一些。“我的登山杖最轻也最结实。”这种话只是商家的广告语，大家不要当真。
其它还有一些选择时需要注意的地方：
重量：这点不多说了，上面也有说到。
长度：不同登山杖最大长度不同，根据自己身高选择一个适合的，不要高个子选了个短杖，不舒服；矮个子选了个长杖，增加了重量。
连接方式：常见连接方式有内锁（旋转锁紧）、锁扣、折叠几种。网上都有介绍就不多说了，感觉来说，这几种连接方式各有优缺点，从实际使用中来说，现在使用最多的内锁式；锁扣式价格略高；折叠式不推荐，单纯从连接方式上来说，感觉就是卖的概念，价格高，但实际使用中锁扣容易损坏并且不能调整长度。
避震：现在的登山杖基本都有避震功能了，注意一下就可以
手柄、腕带材质：这纯是个人手感了，挑自己喜欢能接受的就可以。其它
其它功能：很多厂家在登山杖上增加了一些附属功能，如带指南针，可做相机支架，带手电等等，不是必要的，看自己喜欢吧！
登山杖如何选择说了这些，我再说一下一些大家使用时需要注意的地方：
1. 腕带：现在每一篇登山杖使用的文章里都会提到腕带。但不知是因为混在整篇文章里大家忽视了还是其它因素，在登山中我很少见到能利用腕带的人。腕带大家一定试着用好，我感觉它是登山杖上最重要的一个辅助配件了。调整好腕带的长度，利用好腕带，就可以把力量通过手腕施加下去，手只要放松掌握登山杖方向就可以。使用好腕带会让你轻松很多，同时也让登山杖更灵活的变成你手臂的延伸。具体使用方法网上文章太多，不赘述了。只在这里说一下腕带使用的一个注意事项。切记，切记！腕带能帮我们节约体力，但注意的是在比较崎岖危险路面，和下比较陡的坡时，一定不要使用。因为带着腕带时，如果在这种路面不小心摔倒时，腕带会和登山杖一起束缚你手臂的活动范围，让你可能来不及扶住或抓住避免摔倒。
2. 连接牢固性：千万不要把所有力量都支撑在登山杖上。登山杖都是多节的，不管哪种连接方式 ，再好的品牌，再好的质量，也不能保证各节之间固定的完全不会松动滑脱。所以一定注意这一点。
3. 使用技巧：在峭壁上方行走，登山杖一定是撑在内侧；上坡调短一些，下坡调长一些，不要一个长度走全程；千万不要在爬坡时用登山杖拉人；不要用登山杖抬东西；经常性的检查下登山杖各节之间的锁紧程度。
4. 安全意识：上坡时和前方使用登山杖的保持距离，防止被捅到；同时也小心自己不要捅到后方伙伴。暂不使用登山杖拿在手中并没有收起时，杖尖向前向下，不要伤到别人。
希望所说的对大家能起到一些帮助！
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