妈妈们都知道，锻炼咀嚼能力很重要。

从8个月开始，就可以给宝宝做一些带点嚼劲，又容易咬断的食物啦，比如这种短短细细的面条▼（其实就是把适合宝宝的低钠面条剪短点~）

面条是很多宝宝喜欢的辅食，它含有丰富的蛋白质。不仅细软好消化，还容易吞咽。

今天就给娃做一道超补铁的西红柿猪肝细面吧！猪肝是补铁小能手，西红柿富含维生素C，还能给猪肝调调味，一起吃补铁效果更好哦。

菜名：西红柿猪肝细面

月龄：8月+

食材：西红柿半个、猪肝20g（天天吃的话建议控制在14克每天）、低钠面条30g

工具：普通锅

1.食材准备：

2.猪肝切成小块后，用水反复冲洗干净（可以用柠檬或生姜去腥）；

3.猪肝放入锅中焯水，焯熟后捞出放凉，切成小细粒；

4.西红柿划十字用开水烫，去皮后将半个西红柿切成小细粒；

5.用辅食剪将低钠面条剪成适合宝宝咀嚼能力的长度，大月龄的就不用剪这么短啦；

注意：宝宝的面条要选择低钠的哦，每100g面条的钠含量不超过300mg

6.锅中烧水，冒热气后放入面条，煮开后放入西红柿、猪肝，再煮3分钟至面条软烂，焖3分钟；

7.出锅啦，盛出时少舀点汤哈~

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