宝宝一天一天地长大，除了母乳也要适当地添加辅食了，新手爸妈给宝宝添加辅食该注意什么呢，以下几点供大家参考。

1、年龄不宜过早或过晚

宝宝添加辅食最合适的年龄是4-6个月，过早添加辅食，可能会增加消化负担，引起消化不良。过晚添加可能会营养不良，影响宝宝的生长发育。

2、从一种到多样

首次添加辅食宜从一种食物开始，观察宝宝辅食后有没有异常反应，一周后可以再增加一种。

3、营养高、易消化

从软糯的米糊、果泥、肉泥等营养丰富的食物开始，随着咀嚼和消化能力的提高，后期吃一些红薯、南瓜等软烂、容易消化的食物。

4、少量到多量

开始喂食，儿童勺的一两勺即可，待宝宝适应多种品类的食物，再逐渐加量，循序渐进地把辅食加到日常饮食中。

5、口味清淡

宝宝的味觉和嗅觉发育不完全，选择口味淡的食物，保护宝宝的味蕾，为他以后饮食习惯打好基础。另外，根据《中国居民膳食指南》的建议，不满一岁的宝宝不需要额外添加盐。

6、果汁要适量

经常喝果汁可能让宝宝产生依赖抗拒喝水，果汁糖分高，不利于牙齿发育。从水果到果汁，膳食纤维减少，对肠胃蠕动可能有影响。

7、母乳为主，辅食为补

辅食是从母乳到完全断奶之前给宝宝添加的“过渡食物”，所以，母乳依然是宝宝饮食中的重点，两种结合，营养才全面。

简单来说，在给宝宝准备辅食的时候，安全、健康是首位的，不同阶段宝宝需要的营养也是不同的，新手爸妈一定要引起重视。

标签：